|
ist ein von Joseph Hubertus Pilates um das Jahr 1920 herum entwickeltes Ganzkörpertraining zur Kräftigung abgeschwächter Muskulatur und zur Dehnung verkürzter Muskelgruppen. Diese geniale Trainingsmethode zielt besonders ab auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur von Bauch und Rücken im sensiblen Bereich der Lendenwirbelsäule. Pilates ist Haltungstraining, steigert die Körperwahrnehmung und sorgt durch die Symbiose von bewusster Atmung und konzentrierter Bewegungsausführung für ein angenehmes Wohlgefühl, einen schlanken Körper und ein straffes Gewebe. Regelmäßiges Pilates Training steht für mehr Lebensqualität! |
 |